handige tips voor de blaas

Wanneer je de onderstaande tips in acht neemt zorg je goed voor je blaas. Hierdoor blijft de blaas schoon en blijft de weerstand in de blaas op peil. Want plassen moet toch voor iedereen de gewoonste zaak van de wereld zijn?

1. Drink voldoende water of andere vloeistoffen, minimaal 1,5 liter per
    dag.Genoeg drinken zorgt voor de aanmaak van urine.  

2. Frisdranken en sappen bevatten veel suiker. E.coli houdt van
    geraffineerde suikers en vermenigvuldigt zich dan juist. Vermijd deze
    dranken daarom zo veel mogelijk.

3. Plas regelmatig en houd je plas niet op wanneer je aandrang voelt.
    Door regelmatig te plassen, spoel je de afvalstoffen weg. Plas je blaas
    altijd helemaal leeg, zodat de afvalstoffen zich niet (extra snel) kunnen
    vermenigvuldigen in achtergebleven urine.

4. Neem een goede hygiëne in acht. Vergeet niet om na elk toiletbezoek
    van voren naar achteren te vegen en nooit andersom. Het gebruik van
    geparfumeerde zeep, crème en sprays voor de vagina wordt
    afgeraden. Deze producten irriteren de huid en maken de opening van
    de urinebuis juist nog kwetsbaarder. Was de handen na toiletgebruik
    en let op een goede hygiëne voor en na geslachtsgemeenschap.

5. Ga na geslachtsgemeenschap altijd naar het toilet. Draag ondergoed
    van katoen in plaats van nylon en verschoon je ondergoed zo vaak
    mogelijk. Draag bij voorkeur geen strakke broeken en nylon panty’s en
    inlegkruisjes/maandverband. Deze veroorzaken een broeierig klimaat
    in de schaamstreek wat het milieu in de blaas kan beïnvloeden. Draag
    ze daarom alleen indien het echt nodig is.

6. Vermijd (bubbel)baden. Neem liever een douche of ga, voordat je in
    bad gaat, eerst onder de douche.